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最近色々摂取不足なのでサプリメントに手を出す

2014.04.18 07:07|新着 このエントリーをはてなブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
手軽な野菜摂取が困難になっている(冬は鍋ものでそれなりに摂れてた)のでサプリメントに手を出してみることに。

DHC パーフェクト野菜 60日分 240粒
DHC パーフェクト野菜 60日分 240粒

DHC マルチビタミン 60日 60粒
DHC マルチビタミン 60日 60粒

DHC 亜鉛 60日分
DHC 亜鉛 60日分

DHC カルシウム/マグ(ハードカプセル)60日 180粒
DHC カルシウム/マグ(ハードカプセル)60日 180粒


これで2,000円ちょっとなので1日35円程度、実効果がなくてもダメージは低いですしそれとは別に思い込み効果が期待できます(笑)

マルチビタミンとカルシウムは今も使っているのですが今回はカルシウムにマグを加えたものに変更して亜鉛と野菜関連のものを追加。
これで一日9粒ぐらい飲む感じですか・・・病人みたいだよ(笑)
いつもは野菜ジュースと一緒に朝飲んでいますがカルシウム/マグのコメントを飲むとどうやらそれだけは睡眠前に飲むと熟睡しやすいようなので試してみましょうかね。
本当はちゃんと食べ物で摂取したいのですが中々難しいです。ただあくまで補助食としての活用に留められるようにしたいものです。

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