日常でついついしてしまうネガティブな行動をポジティブに変換する為の理論と実践方法を記した本です。

この手の書籍は何冊か読んだことがありますが他とちょっと違うのは自己啓発セミナー的なメンタルトレーニングではなくて「無意識を意識化する為のちょっとしたコツを掴む」、極論を言えばただそれだけという点。

何かあったときについつい思ってしまうネガティブイメージ（例えば急な会議が入ったときの「忙しいのになんでこんな会議に出なきゃいけないんだ」）を意識してそのネガティブイメージをちょっとポジティブな考え方にする事によってその後の行動に明確な目的を作ってあげるというものだそうです。

まだ読み始め（とは言っても２００P弱なので直ぐ読み終えられる）ですが中々読み物としても面白いです。
最近似たような事をしばしば思っていたのですがどうにも上手くいかなかったのでちょうど良い本に出会えたかな。
そんなに大変じゃないし結構直ぐに実践できそうな内容なのでしばらくやってみるか。

アイテム

セルフトーク・マネジメントのすすめ

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鈴木 義幸
日本実業出版社
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